<p style="text-align: justify;">Хотите быть здоровыми? Кто же не хочет. Ведь вести здоровый образ жизни &#8212; это очень мудрое решение. Хотя и не каждому дающееся легко. Чаще с трудом. Но прочь все предрассудки. Лучше подумайте о том, что Вы получите взамен, взявшись и занявшись собою.</p>
<div style="position: relative; height: 0; padding-bottom: 56.25%;"><iframe style="position: absolute; width: 100%; height: 100%; left: 0;" src="https://www.youtube.com/embed/RKZCVFYiGdk?ecver=2" height="360" width="640" allowfullscreen="" frameborder="0"></iframe></div>
<p style="text-align: justify;">ЗОЖ &#8212; это просто поведение человека. Который не пьёт, не курит, не принимает внутрь организма всякую дрянь, включая генетически-модифицированные продукты питания. Есть всё натуральное, что Мать Природа нам дала. Что растёт на земле. И не важно едите вы мясо, молочку, рыбу, зелень. Жаренное, паренное и приготовленное другим способом. Главное, что вы знаете, что то что вы съели &#8212; даст Вам Силу, способную творить чудеса. Прежде всего возможность изменить самого себя. Стать быстрее, ловчее, сильнее, красивее, умнее. Этот список каждый из Вас сможет дополнить сам по собственному желанию.</p>
<p style="text-align: justify;">Затем вокруг Вас начнётся изменятся окружающий мир. Вы станете к тому катализатором. Увидите.</p>
<p style="text-align: justify;">А теперь собственно о зимнем купании в проруби, в ополонке. Если Вы ни разу этого не делали, то не спешите туда лезть. Кто знает, чувствуете ли Вы в себе силу и уверенность: надо ли оно мне? Лучше во время утреннего душа, выключите тёплую воду и включите холодную. Секунда на пять. Потом снова тёплую. И подумайте про себя, раз я могу выдерживать такие резкие перемены температуры, то каковы же мои возможности на самом деле? Ведь то что Вас не убивает, делает Вас сильнее. Запомните это.</p>
<p style="text-align: justify;">Если вы прошли испытание контрастным душем, то Вам уже ничего не страшно. Теперь в студённую зимнюю пору, собравшись с друзьями и договорившись с ними, что они ни о чём никому не скажут, идите на озеро али реку, где есть прорубь. Подготовьте тапочки и полотенце. Раздевшись догола, смело лезьте в воду. Никого не бойтесь. И не стесняйтесь. Ведь если природа дала Вам это тело, &#8212; оно Ваше.</p>
<p style="text-align: justify;">Первый раз Вы, возможно, ощутите шок, но это чисто психологическая штука. Для начала хватит нескольких секунд пребывания в холодной воде. Вылезайте из проруби и одевайте предварительно подготовленные и стоящие возле неё тапки: они нужны для того, чтобы Ваши пятки и их подошвы не остались на холодном зимнем арктическом льду. Вытирайтесь и одевайтесь в свою тёплую одежду. После хорошо поешьте. (Всемъ недо-лингвистамъ: кушать и Ñ£сть разныя слова. По-этому есть слово «покушайте», а есть «поÑ£шьте» либо «поÑ£жьте») .</p>
<p style="text-align: justify;">В дальнейшем Вы можете, если хотите конечно, увеличивать время пребывания в холодной воде в ополонке. Хотя это вовсе не обязательно. Ваш организм уже знает, что это такое и он и так стал значительно сильнее. Удачи.</p>

В глухих лесах Тихоокеанского Северо-Запада США, где туманные долины перемежаются с густыми хвойными лесами, уже…
В мире, где искусственный интеллект стремительно меняет нашу реальность, одна из ключевых фигур в этой…
В последнее время игровая индустрия переживает не лучшие времена. Финансовые трудности, неудачные проекты и изменения…
Пожар в жилом доме на окраине Гонконга, произошедший в начале сентября 2023 года, стал одной…
В небольшом городе Палм-Бич, штат Флорида, произошел инцидент, который вновь заставил общественность задуматься о безопасности…
В мире технологий, где инновации и этические дилеммы переплетаются в сложном танце, недавний судебный процесс…
View Comments
По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.