<p style="text-align: justify;">Идея здорового образа жизни беспокоит многих желающих посещать фитнес-центры, салоны, и спорт залы. Да, в спорт зале есть громадные плюсы, как чуткий надзор тренера и, что немаловажно, коллектив. В котором, надо сказать, заниматься весьма интересно: пробуждается соревновательный дух. Я лучший! Но некоторые упражнения можно делать ежедневно вне зависимости от частоты посещений спортзалов. И поможет нам в этом настенный турник.</p>
<p style="text-align: justify;">В стандартной советской &#171;хрущёвке&#187;, блочном или панельном доме, при высоте потолков 2 метра 30 сантиметров особо не разгонишься. Если вешать слишком низко, придётся подгибать ноги. Слишком высоко &#8212; не будет тогда места для выхода. Важно сохранить баланс в соотношении предъявляемых требований.</p>
<p><img class="size-large wp-image-768 alignnone" alt="" src="https://xodoki.net/wp-content/uploads/2013/04/2013-04-06_18-18-34_615-e1365319466173-575x1024.jpg" width="575" height="1024" /></p>
<p>Я пошёл на компромисс: от потолка отступил 30 см. Если не становится на цыпочки, то высоты од турника до пола, вполне достаточно, чтобы свободно висеть. Выход на турнике, при желании можно сделать. Но, конечно ни о каком подъёме с переворотом не может быть и речи.</p>
<p><img class="alignleft size-large wp-image-769" alt="" src="https://xodoki.net/wp-content/uploads/2013/04/2013-04-04_08-38-40_234-1024x575.jpg" width="800" height="449" /></p>
<p> ;</p>
<p style="text-align: justify;">Теперь о самой конструкции. Берётся 7 металлических уголков, так называемых &#171;двадцаток&#187; и трубка собственно для турника. Три уголка свариваются в виде треугольного кронштейна с подпором (такая себе ферма). Точно так же, зеркально, другие три. Вяжутся между собою одним уголком и трубкой. На тех уголках, которые касаются плоскости стены, мною было проделано, в общей сложности 9 отверстий. Так, для надёжности. Аэрозольный баллончик с краской, покрывает небольшим слоем предварительно зачищенную наждачкой поверхность. Вуалля!</p>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-770" alt="" src="https://xodoki.net/wp-content/uploads/2013/04/2013-04-04_08-38-46_340-e1365319983939-575x1024.jpg" width="575" height="1024" /></p>
<p style="text-align: justify;">Теперь о крепеже. Итак, сама конструкция весит до 20 кг, плюс вес человека, возможно выполняющего разные акробатические трюки, от чего общий вес конструкции, за счёт рывков, может быть больше суммарного. Итого &#8212; имеем консоль весом в центнер. Вешать её на промежуточную стену связанную в лучшем случае в один кирпич, а то и вовсе в полкирпича, прямо скажем неразумно. Значит только на несущую. В советской квартире найти подобную стену, свободную от батарей отопления весьма затруднительно. У меня место нашлось слева от балконной двери. На неё мы и повесим наш домашний турник.</p>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-771" alt="" src="https://xodoki.net/wp-content/uploads/2013/04/2013-04-04_08-39-12_915-1024x575.jpg" width="800" height="449" /></p>
<p style="text-align: justify;">И вот с помощью сверла, 9 дюбелей-восьмёрок (длиною 8 см), гаечного ключа (для тех же дюбелей) и какой-то матери турник занял своё почётное место.</p>
<div class="SPOSTARBUST-Related-Posts"><H3></H3><ul class="entry-meta"><li class="SPOSTARBUST-Related-Post"><a title="Курникова Анна Сергеевна: параметры и биография" href="https://xodoki.net/kurnikova-anna-sergeevna/" rel="bookmark">Курникова Анна Сергеевна: параметры и биография</a></li>
<li class="SPOSTARBUST-Related-Post"><a title="Бэкхем Виктория Каролина: рост, вес, и биография" href="https://xodoki.net/victoria-caroline-beckham/" rel="bookmark">Бэкхем Виктория Каролина: рост, вес, и биография</a></li>
</ul></div>
В глухих лесах Тихоокеанского Северо-Запада США, где туманные долины перемежаются с густыми хвойными лесами, уже…
В мире, где искусственный интеллект стремительно меняет нашу реальность, одна из ключевых фигур в этой…
В последнее время игровая индустрия переживает не лучшие времена. Финансовые трудности, неудачные проекты и изменения…
Пожар в жилом доме на окраине Гонконга, произошедший в начале сентября 2023 года, стал одной…
В небольшом городе Палм-Бич, штат Флорида, произошел инцидент, который вновь заставил общественность задуматься о безопасности…
В мире технологий, где инновации и этические дилеммы переплетаются в сложном танце, недавний судебный процесс…
View Comments
А почему ? Вместо трубы использовано угольник, так ведь удобней?
В качестве самого "турника" - трубка "двадцатка". Металлическая не никелированная: сварщик сказал, иначе позжётся и нормально не приварится. А угольники - на консолях - очень удобно крепить к стене.